Моя повседневная практика (часть 2)

Для Пути нужна Энергия. На одном только Уме далеко не уедешь. Чтобы осознать и принять эту фразу, мне потребовался почти целый год. Для роста нужна Энергия. Ум эту энергию не производит. Её производит (правильнее сказать, перераспределяет) Тело. Нужно обязательно что-то делать для Тела, иначе будут провалы в вашем Подходе. Поэтому с относительно недавних пор, в свою ежедневную практику, я включил магические пассы.

Тенсегрити (магические пассы)

Тенса отлично подходит не только для физического тела (правое тело), но и для энергетического (левое тело) тоже. Делая одни и те же движения ты накачиваешь свой кокон разной энергией. Либо более грубой (необходимой для правого тела, в основном для здоровья, силы и хорошего самочувствия), либо более тонкой (для левого тела, используемого в основном для видения, увеличения осознания и интеграции опыта). Тенса универсальная штука.

Пассы дают только Энергию для Тела. Если делать только их, вам сорвёт крышу. Поэтому необходимо параллельно заниматься Умом и интеграционными практиками. Медитация и перепросмотр после тенсы идут особенно хорошо.

Я делаю сейчас следующие пассы:

1. 12 основных движений

Разучивать пассы лучше с этой группы движения. Они прекрасно прочищают каналы тела и дают впервые почувствовать энергию. Почти всегда мои занятия начинаются с этих пассов. Выполняю эту серию 1-2 раза.

2. Перераспределение рассеянной энергии

Эта группа пассов заполняют нижние три энергетических центра. Выполняю эти пассы ежедневно по 2-4 повторения. Энергия от них более грубая, подходит для решения повседневных социумных задач. Телу эти пассы всегда нравятся.

3. Серия для Намерения (4 группы движений)

Серия призвана познакомить практика с Намерением (Духом). Если две предыдущие группы выполняются медленно и с усилием, то эта группа выполняется быстро. Энергия направлена (переводится) на левое тело, хотя при выполнении пасса все центры наполняются энергией. Для Видения нужна энергия именно этого пасса. Выполнять все 4 группы от 2 до 5 раз. Пассы также немного увеличивает осознанность, но держится она не очень долго.

4. Серия мужественности (3 группы движений)

Делаю либо после второй группы пассов, либо отдельно. Энергия очень грубая, даёт быстрый приток ЖС, рост уверенности. Пассы направлены на увеличение силы сухожилий, которые в отличие от мышц, никогда не стареют и не изнашиваются. Объективно увеличивается объём рук и плеч, укрепляется верхняя часть спины, да и всего тела тоже. Делаю день через день. Иногда чаще, по настроению. По 1-2 раза, каждую группу.

5. Бегущий человек

Пассы для роста осознанности. Одна из немногих групп пассов, которые резко увеличивают уровень осознанности и держат его долгое время. Выполняю перед сном или перед ночной практикой медитации, в полной темноте. Достаточно одного раза выполнения серии, но по 60-100 повторений каждого пасса.

Все пассы выполняются с лёгким и открытым Сердцем, отрешённо, с улыбкой на лице 🙂

В ближайшее время также планирую разучить и включить в свою ежедневную практику «Вествуд» (все группы).

Результаты практики

В итоге получается, что время выполнения пассов от 30 минут до 1,5 часов. С последовательностью можно экспериментировать, но я всегда сначала делаю пассы для правого тела (закачиваю энергию в коконо), а потом перевожу её в левое.

Если говорить о результатах, то:

• Появилась Энергия для повседневных дел.
• Хорошее самочувствие и прекрасное настроение.
• Высокая производительность труда.
• Осознание находится в Теле, Ум затихает.
• Уверенность в своих силах.
• Радость жизни. 🙂

Другие практики

Иногда ещё перед пассами выполняю эфирную гимнастику Zero от Андрея Сидерского, переводя абстрактное Намерение в конкретное. Очень интересная группа пассов, состоящая из пяти движений. Оно как бы включает Тело и Энергетическое Тело для дальнейшей практики.

Периодически я в течение 4-5 дней делаю обливания с целью выровнять свой Вихрь Потока Духа. В течение дня настраиваюсь на Поток.

Иногда пою мантры. 🙂

Ну и самовыслеживание, конечно! Куда же без него?

 

Также рекомендую прочитать:

1. Телесные практики

2. Держи свой Кокон в чистоте

3. Повышение вибраций Тела: Чистка кишечника