Телесные практики

телесные практики

Параллельно с развитием Ума мы делаем телесные практики, которые дают нам энергию для духовного роста. Тело необходимо развивать, как бы банально это ни звучало. Если сравнивать мощность Ума и Тело, то второе где-то в двадцать раз сильнее первого. Когда Ум в шоке и глубоком ужасе от нахлынувшего на него Потока Духа, на плаву нас держит только наше Тело. Оно же позволяет выдерживать вибрации Нагваля, который периодически воздействует на нас. Важность телесных практик сложно переоценить.

Мне кажется что ближе всего к Духу стоят люди с подходом, ориентированным на Тело. Потому что Дух можно ощутить только Телом. Ум всего лишь компас, не переоценивайте его значение. Не всё возможно постичь Умом. Там где понимание невозможно выручает Тело. Оно должно быть сильным, гибким, чистым и осознанным. А для этого нужно периодически делать чистки печени и кишечника, а также делать физические тренировки.

На одном Уме далеко не уедешь. Поверьте мне, я пробовал…

Как развивать своё Тело?

Духовной телесной практикой может быть что угодно. Йога, цигун, тайчи магические пассы, боевые искусства и даже танцы и плавание. При выборе практики учитывайте два аспекта:

  1. Ориентируйтесь на ощущения. Выбирая практику для тела, в первую очередь опирайтесь на свои ощущения от неё. Я знаю, что магические пассы обладают большим потенциалом, чем йога, но моему телу больше нравится заниматься именно йогой. Тело заполнено энергией до краёв, внутренний диалог останавливается, а осознанность растёт. Поэтому я и продолжаю делать именно йогу, а не пассы. Хотя и не исключая, что в скором времени вернусь к ним.
  2. Развивайте Статика и Динамику. Некоторые практики отлично тренирует статический аспект тела. Например хатха-йога, другие — динамический (танцы и боевые искусства). Старайтесь уделять внимание обоим этим аспектам. Так достигается целостность
  3. Найдите развитого тренера. Важно кто учит и передаёт вам настройки телесной практики. Важна не только форма, но и содержание того, что вам преподаётся. Ищите учителей, которые имеют большой опыт в том, в чём они вас обучают, желательно самих активно практикующих.

Сила мышц и Сила сухожилий. Что выбрать?

Единственная телесная практика, которая не укрепляет ваше Тело, а скорее разрушает его, это работа с железом. Дело в том, что фитнес развивает только силу мышц, забивая и никак не развивая силу сухожилий. Почему это важно? К сожалению, сила мышц с возрастом уходит, тело стареет и мышцы в след за ним. В свою очередь, сила сухожилий не уходит со временем, а наоборот накапливается и сохраняется. Все же видели тех старичков, мастеров боевых искусств, которые раскидывают здоровенных молодых лбов в стороны? За счёт чего они это делают? Как раз за счёт силы сухожилий.

Кроме того, в фитнесе более высокая вероятность получить травму и я практически не встречал людей, которые бы развились выше 4 абстрактного ядра. Поэтому категорически не рекомендую тратить своё время на эту затею.

 

Понравилась статья? Расскажи друзьям:

0
Телесные практики
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *